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jueves, 15 de octubre de 2009

Cous cous con hortalizas

400 grs de cous cous
3 zucchinis
4 tomates
150 grs de calabaza (de tronco gordo y pesado)
1 berenjena
100 grs de chauchas
100 grs de repollo
1 chile
3 cdas de manteca
Azafrán en polvo c/n (Maru usó 1)
250 cc de caldo de verduras
100 grs de garbanzos
Hojas de perejil, sal y pimienta a gusto

En una olla con caldo de verduras colocar la calabaza cortada en trozos grandes, la berenjena, los zucchinis limpios, las chauchas.
Todo entero sin cortar ni pelar (excepto la calabaza que va pelada).
Agregar el azafrán.


Añadir el chile entero, los garbanzos remojados y los tomates cortados en cuartos.
Dejar cocinar.

En otra olla con caldo de verduras colocar el cous cous.
Tapar la olla y dejar cocinar (Maru lo cocinó enseguida).
Agregar un poco de aceite de oliva y condimentar.
Servir en una fuente.
Colocar encima las verduras ya cocidas y peladas.
Rociar con aceite de oliva.



¡Gracias Adriana por grabarme el programa para que pueda copiar las recetas!

lunes, 24 de agosto de 2009

Cous cous con vegetales (para 12 porciones)

300 grs de zucchinis
300 grs de zanahorias
1/2 atado de puerros
1 morrón rojo
1 morrón amarillo
1/2 ramita de apio
Ciboulette y perejil c/n
500 grs de cous cous
100 grs de manteca
Curry y agua c/n
Sal y pimienta a gusto

Rehogar en una sartén las verduras cortadas en cubitos pequeños con un poco de aceite de oliva.
Añadir ciboulette picado.
Mezclar.

Hervir agua.
Añadirle la sal y el curry.
Incorporar el cous cous y mezclar bien.
Dejar hidratar un ratito con la olla tapada.
Luego agregar la manteca o un poco de aceite y mezclar.
Añadir las verduras. Mezclar.
Servir en una fuente.

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